הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD) היא מצב נפשי הנגרם בעקבות חשיפה לאירוע טראומטי, המאופיין בתחושת סכנה חמורה, פגיעה פיזית או נפשית, או איום ממשי על חייו של האדם. מדובר בהפרעה שעלולה להתפתח זמן קצר לאחר האירוע או להופיע חודשים ואף שנים מאוחר יותר. אנשים הסובלים ממנה חווים תסמינים שונים המשפיעים על חיי היומיום, לעיתים באופן משמעותי, עד כדי פגיעה בתפקוד האישי, החברתי והתעסוקתי.
האבחון של הפרעת דחק PTSD במכון בריינינג מתבצע באמצעות אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש על בסיס קריטריונים רשמיים המופיעים במדריך האבחוני DSM-5. בין התסמינים הבולטים ניתן למצוא חוויות חוזרות של האירוע בדמות פלאשבקים, סיוטים או תחושת פחד קיצונית בעת חשיפה לגירויים המזכירים את הטראומה. בנוסף, המטופלים עשויים להימנע מכל מה שמזכיר להם את האירוע, לפתח דריכות יתר, עצבנות, קשיי שינה ותחושות חרדה מוגברות. לעיתים קרובות, ההפרעה מלווה גם בתחושת ריחוק מאנשים קרובים, דיכאון וחוסר יכולת ליהנות מדברים שהיו משמעותיים בעבר.
טיפול בפוסט טראומה – אילו שיטות קיימות?
כיום קיימות מספר גישות טיפוליות יעילות להתמודדות עם PTSD, כאשר הבחירה בטיפול המתאים נעשית על פי חומרת ההפרעה, הצרכים האישיים של המטופל והעדפותיו –
טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) – אחת השיטות המרכזיות לטיפול בפוסט-טראומה היא טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT), המתמקד בזיהוי דפוסי חשיבה שליליים ועיבוד החוויות הקשות. גישה זו מאפשרת למטופלים להבין כיצד האירוע הטראומטי השפיע עליהם וללמוד אסטרטגיות התמודדות מועילות. אחת הגרסאות של CBT, הנקראת חשיפה ממושכת (Prolonged Exposure Therapy), מסייעת לאנשים להתמודד עם זיכרונות קשים דרך חשיפה מבוקרת לאירועים המעוררים חרדה, ובכך להפחית בהדרגה את עוצמת התגובות הרגשיות השליליות.
טיפול תרופתי – במקרים מסוימים, במיוחד כאשר התסמינים חמורים, ניתן לשלב טיפול תרופתי, כגון נוגדי דיכאון וחרדה ממשפחת ה-SSRI. תרופות אלו מסייעות בוויסות הכימיה במוח, מפחיתות חרדה ומשפרות את מצב הרוח, מה שעשוי להקל על ההתמודדות עם התסמינים של PTSD.
חשיבות התמיכה החברתית בתהליך ההחלמה
מעבר לטיפולים המקצועיים, תמיכה רגשית מצד משפחה, חברים או קבוצות תמיכה היא קריטית עבור מי שמתמודד עם פוסט-טראומה. מחקרים מראים כי אנשים הנהנים ממערכת תמיכה יציבה חווים הקלה משמעותית בתסמינים ומשפרים את איכות חייהם. קבוצות תמיכה מאפשרות למטופלים לחלוק חוויות וללמוד מאנשים אחרים המתמודדים עם מצב דומה, מה שיכול להפחית תחושות של בדידות וחוסר תקווה.
למרות שהפרעת דחק PTSD עשויה להיות כרונית עבור חלק מהאנשים, טיפול מתאים יכול לסייע באופן משמעותי בהתמודדות עמה. ההתקדמות אינה אחידה אצל כל אדם – ישנם מטופלים שמראים שיפור בתוך מספר חודשים, בעוד שאחרים זקוקים לטיפול ממושך יותר. שילוב של טיפול מקצועי, תמיכה רגשית וסבלנות יכול לסייע לאנשים שחוו טראומה לשקם את חייהם, להפחית את השפעת החוויות הקשות ולהחזיר לעצמם תחושת שליטה. עם גישה נכונה וליווי מתאים, אנשים רבים מצליחים להתמודד עם הטראומה ולבנות לעצמם חיים בריאים ומספקים יותר. זקוקים לאבחון וטיפול בפוסט טראומה מקצועי? פנו עוד היום לבריינינג ותזכו בליווי אישי ואדיב.